中国报告文学学会 马成福

失眠是难以言说的痛苦,失眠是难以摆脱的噩梦。

人生*大的痛苦就是夜夜失眠,*大的幸福就是天天有个好觉。

那么为什么会失眠呢?一是心理原因,二是生理原因。心病还需心药医,各人自有各人的难处,咱们只能解决生理上的问题。从生理上来说,失眠主要由两个原因引起,一是用脑过多,大脑严重缺乏营养;二是生活起居不规律,造成生物钟严重失调。

战国名医文挚说"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以睡眠是养生的**大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。"

清代医家李渔指出"养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能健骨强筋。"

据世界卫生组织调查显示,全球有睡眠障碍的人约占了所有人口的27%,而在我国有睡眠障碍人群高达38.2%,这一数据不可忽视。

世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球睡眠和健康计划,目的是希望引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。睡眠日之所以定在每年的3月21日,是因为这天是春分,是春季的**天,蓬勃春意,意义深远。2003年被正式引入中国。

常言道,药补不如食补,食补不如睡补。睡眠是给身体充电的一种方式,是作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分,对恢复体力、抵抗疲劳、放松心情和减轻压力等都有着不可低估的作用。

现代医学证实：睡眠可激活体内各种活性酶加速新陈代谢,延缓衰老;睡眠有利于增强记忆力,使人思维敏捷,反应灵活,神采奕奕;睡眠可调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神,容光焕发;睡眠对儿童和青少年可促进生长发育;更为神奇的是睡眠可防癌。

植物吸收阳光的能量后在夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,若是错过夜里睡觉良辰,极度影响细胞再生,人就会过早的衰老或患病。睡觉就是更新细胞的过程,夜睡不好便更新不了细胞,时间长了,人就像糠萝卜似的糠了。由此可见,睡好觉是何等的重要,只有睡眠良好才能保障身体健康。

伴随社会的快速发展,高房价、高物价、高压力的工作状态,恶性循环的失眠问题正日益泛滥,逐步成为社会焦点,是人们生活中的重中之重。据中国睡眠研究会发布的睡眠调查报告显示,我国有超三亿人存在睡眠障碍,造成了非常严重的社会问题。

那么,有没有办法可以缓解失眠和抑郁困扰呢?

大家都知道,我们不仅要给汽车加汽油,还要加机油。车没汽油事小,您加上汽油就能跑;车没机油事就大了,发动机故障或报废。发动机被称为汽车的大脑和心脏,您就知道发动机大修有多困难和花费多少了。

同样的道理,人类不仅要给身体加油,还要给大脑加油。身体没营养了,您饿了吃些饭就好了;如果大脑没营养了,麻烦就大了。因此,人类犯了一个大错：只给身体加油,不给大脑加油,导致大量悲剧的发生。大脑营养缺乏后,将引起脑神经细胞功能及全身神经细胞的功能下降,很容易引发内分泌系统、心血管系统、呼吸系统、泌尿系统等其他脏器的病变。诸如失眠、健忘、抑郁、神经衰弱、精神病、小儿尿床、老年痴呆,早衰、猝死、瘫痪,还有高血压、高血脂、高血糖等心脑血管疾病。

大脑是人体的"司令部",支配和调节整个机体的生命活动,大脑对人体的意义远比其他器官重要得多。目前,全世界有74亿多人口。这么多人的身体器官差异都不大,*大的差异是大脑,由于大脑的不同,才形成了各种各样的人,所以大脑是人类*重要的器官。从头到脚历数人身上的器官,社会上都有为其服务或治疗的单位,唯*没有为大脑服务或治疗的单位。然而就像机器运转需要加油一样,大脑也在高速运转也需要加油,而且聪明人、用脑多的人、脑力工作者,就要加更多的油,不然就会出现的人生悲剧。

睡眠质量就是生命质量,长期失眠等于慢性自杀!

那么,给大脑加什么油好呢?要加就加大脑黄金,文冠果神经酸油。

文冠果油是治疗失眠的灵丹妙药。一般文化人,尤其是文字工作者,或科技工作者等,由于经常用脑过度,脑部营养供应不及,容易发生失眠、健忘或脱发、秃*等现象,给身体健康造成了巨大危害,因而影响了工作和生活质量。晚上睡觉前喝一口,一觉就能睡到大天亮。

我20多岁开始写作报告文学,头发就开始花白,经常头昏眼花,大脑极度空虚,失眠健忘成了常态,晚上辗转反侧难以入眠,白天神思恍惚精力不济,*长有三个月时间都不能安眠。枕巾上满是落发,头发一抓一大把。我感觉到大脑营养严重不足,这比饿肚子更难受更痛苦。2000年我开始研究中国唯一的木本油料树种文冠果。得知文冠果油富含神经酸,可给大脑提供营养后,就每天早上喝一口文冠果油,工作起来精神抖擞;晚上睡觉前再喝一口,一觉就能睡到大天亮。

神经酸 (Nervonic Acid),又名鲨鱼酸(Selacholeic Acid),化学名顺-15-二十四碳烯酸(cis-15-TetracosenicAcid),分子式 C24H46O2,白色的片状晶体,熔点42~43oC,LD50>10g/kg体重。神经酸*早发现于哺乳动物的神经组织,是神经组织中生物膜的重要组成成分,是脑甙中髓质的标志性成分。目前主要来源于鲨鱼脑及鲨鱼油,是国内外极受青睐的新一代保健品添加剂。

神经酸是各国科学家公认的世界上**个,也是唯一一个能修复疏通受损大脑神经通路--神经纤维,并促进神经细胞再生的双效神奇物质。神经酸是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分。神经酸的缺乏将会引起脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病,甚至可引起脑部衰竭致死。人体自身又很难生成神经酸,只能靠体外摄取来补充。

神经酸在神经组织和脑组织中含量较高,是生物膜的重要组成成分,通常作为脑甙中髓质(白南)的标志物,参与生物膜有关的多种特殊生理功能。由于目前从植物中提取的神经酸价格昂贵,纯度98%的神经酸其价格每公斤高达18万美元以上。

西北文冠果基地生产的文冠果油含有3.5%的神经酸,能补充大脑营养,修复大脑创伤,利于婴幼儿大脑发育,可增强记忆,延缓衰老,预防和治疗老年痴呆,还能消除脑炎脑雾健忘失眠烦躁抑郁、味觉听觉知觉嗅觉视觉下降等新冠后遗症,被科学家称为"脑黄金"。神经酸的价格非常昂贵,能达到黄金的3倍。1克黄金按400元计算,1斤(500克)文冠果油含神经酸17.5克,价值2.1万元,而现在仅售200元,真可谓物美价廉。

文冠果油的用法：口服、凉拌、炒菜、煮菜、煮饭。蒸米饭时,给水里滴几点油,蒸出来的米饭蓬松而香美。文冠果油不油腻,口服保健效果更好,每天三次,一次10毫升(克)。口服时有清除宿便、排毒养颜之功效,前期大便次数明显增多,与拉肚子的感觉相似,因此要在上卫生间方便的地方再口服。保健品不是药,没有药物来得快,但实效长且没有副作用;如果长期食用,效果更加显著,身心更加健康。

我由于用脑过度长期失眠,通过多年的实践验证,喝文冠果神经酸油,能给大脑补充神经酸,喝文冠果养生茶可以调节人体生物钟,从而解除了长期困扰我的失眠痛苦。

文冠果古称"长寿果"。传说古代佛家、道家、儒家在养生过程中都必须服用其叶子制成的茶,故称"长寿茶"。长期服用该茶可延年益寿,松柏齐肩。

古书籍记载：长寿果内旋如螺,实初成甘香,久则微苦;昔唐德宗幸奉天,民献是果,德宗饮之,龙颜大悦,遂官其人,故名"文官果"。也有喝文冠果茶可升官发财之说。据《康熙大典》记载,董妃常饮文冠果茶,青春永驻,美如天仙,深得顺治帝疼爱。因此文冠果茶倍受历代贵族的青睐,成为古代宫廷御用饮品。

现代药理研究证明：文冠果叶中含有黄酮和杨梅树皮苷,有杀菌、稳定毛细血管、止血、降低胆固醇、清除血脂、调节血压的作用;文冠果叶中含有的文冠果皂苷,具有较强的抗癌活性,还可以激活脑细胞,增强学习和记忆能力;文冠果花中含有茯苓苷、白蜡树皮苷和七叶苷,具有解热、安眠、抗痉挛等作用,可以改善睡眠,抑制肿瘤生长。

文冠果叶中富含黄酮、萜类、甾体、香豆素等药用成分,并分离得到杨梅树皮苷、榭皮素-3-O-鼠李糖苷、芦丁、7-羟基香豆素等药用成分。专家认为,文冠果叶中的活性物质较多,其中文冠果皂苷、杨梅树皮苷、甾醇等物质对人的神经系统、心血管系统的病都有很明显的疗效。研究发现,文冠果叶具有预防和治疗糖尿病的作用,其中杨梅树皮苷具有抗凝血作用,有降血糖和抗氧化作用,甾醇也有抗糖尿病的作用。

文冠果的叶片作为茶叶应用,可以利尿,降血压,降血脂,降血糖。文冠果叶片含蛋白质19.18%~23%,其含量高于红茶,咖啡.因含量接近花茶,且具有消脂功效,当茶饮用可以起到利尿、止血、去风湿、降低胆固醇等作用,可生产减肥茶等减肥饮品。

文冠果养生茶,小煮一下效果更好,一勺茶叶可以煮三次,一家人喝一天。茶水呈茶绿色至金褐色,味甘爽,具茶香,有清香愉悦适口的味觉;成分中无茶碱,和胃,浓淡自如。文冠果茶可有效调节生物钟,有极好的助眠作用。一般人上午多喝一些,中午就能睡觉;下午喝了茶,晚上睡眠就好。